巴林开设营养诊所帮助解决肥胖问题

2014年9月

一群年轻人围坐在桌子旁边
世卫组织/A. Alawadhi

Nawaf al-Thawadi一直在努力减肥。他尝试过节食、抗肥胖药物和补品,但当他情绪低落或有压力时,最后总是转向食物寻求安慰。

当他被诊断为胆固醇偏高时,他的医生在当地卫生中心新开设的免费营养诊所为他做了预约。经过10个月定期去诊所看病,Nawaf成功减掉了27公斤。

巴林卫生部敦促市民改变生活方式

营养诊所成为巴林解决肥胖问题的重要工具。2007年,巴林是世卫组织东地中海区域超重和肥胖症比例最高的国家之一(仅次于科威特和沙特阿拉伯),20岁以上的人中有33%超重,其中36%的人肥胖,大大高于全球平均肥胖水平。2008年的全球平均水平为12%。

人的体重指数(BMI,kg/m2)超过25为超重,超过30则为肥胖。肥胖的人患二型糖尿病、心脏病、高血压、中风以及多种癌症的风险更高。

2008年,巴林约有28%的成年人患有高血压,略高于全球27%的平均水平。巴林的超重和高血压流行显然导致心血管疾病增多,该国心血管疾病死亡人数占死亡总数的十分之四。

“巴林的规划为推广健康的生活行为方式树立了成功典范”。

世卫组织东地中海区域营养问题区域顾问Ayoub Al Jawaldeh博士

这些统计数字促使卫生部采取行动。2008年,巴林成立了一个国家工作队,由卫生部营养与初级和二级卫生保健部门的专家组成。他们制定了一系列国家防治肥胖症临床指南,这些指南以世卫组织用于体重指数分类的指南和其它技术建议为基础,强调人们如果想减轻体重并予以保持,就必须改变自己的生活方式。

自2008年起,越来越多的营养诊所开始鼓励人们对生活方式做出必要的改变,以减轻超重或肥胖的风险。Nawaf按照诊所给他的营养建议,开始定时吃正餐而不再吃零食。他放弃了所有垃圾食品,每周做3次运动。尽管开始觉得艰难,但小组培训督促他继续坚持。

诊所取得了引人瞩目的成绩。参加5年期规划的患者有将近四分之三的人减轻了体重。把诊所设在当地的卫生中心便于人们定期前往。

参与者也称赞规划实际而有效。“我还吃巧克力、碳水化合物和所有喜欢的东西”,Nawaf说,“但我有节制地吃,并且之后到健身房做点额外的运动”。

巴林卫生部营养方面的负责人Nadia Gharib博士说,参与者成功减重是他们自身的决心与诊所开展一对一咨询、重点小组和宣传介绍的支持工作相结合的成果。

预防儿童和青少年肥胖症

巴林最大的几个城市目前由5家诊所覆盖,计划将在未来5年内把它们建在全部5个省中。下一步是扩展规划,到2016年时覆及所有学校儿童。

目前有一家移动诊所在各个学校间巡回看诊,鼓励儿童从小开始建立健康的饮食和运动习惯,但考虑到巴林儿童超重和肥胖的比例较高(如2012年6-12岁的男孩为30%,女孩为33%),巴林卫生部想确保需要减重的儿童和青少年也能参加规划。

“巴林的规划为推广健康的生活行为方式树立了成功典范,这些方式有坚持健康饮食、加强运动以及限制在电脑电视屏幕前的时间和其它久坐不动的行为”,世卫组织东地中海区域营养问题区域顾问Ayoub Al Jawaldeh博士说。在他看来,至关重要的是确保这些健康行为的益处扩展到整个人群。“从小时做起,它的影响随后将扩展到其它年龄组。通过开展适当的干预措施和活动,营养诊所可以在预防和治疗儿童和青少年肥胖症的工作中发挥重要作用,儿童和青少年会因这些健康的行为习惯受益终身”。

Nawaf的体重减轻不但改善了他的健康状况,还增强了他的自信。因为他形象的改变,以致他对身体的看法和态度也随之改变,他变得更加快乐和积极。他说,“总有人来问我建议,我感觉很棒。”